Postur yang benar untuk melompat pada trampolin mencakup langkah -langkah berikut dan poin -poin penting:
Postur Ready: Berdiri secara alami di atas trampolin dengan kaki Anda bersama -sama, lihat ke atas dan melihat ke depan, dalam postur siap .
Tindakan melompat: Gunakan kedua kaki untuk mengerahkan kekuatan pada saat yang sama, dan gunakan elastisitas trampolin untuk melakukan lompatan kontinu . selama lompatan, jaga agar tubuh Anda seimbang dan hindari memutar atau overstretching . yang berlebihan.
Lompatan Rotasi: Anda dapat melakukan rotasi searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk memperkuat indera vestibular Anda dan melatih keterampilan motorik terkoordinasi Anda .
